「 月別アーカイブ:2020年04月 」 一覧

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【お得情報】マイプロテインのセールはゴールデンウィーク?

「マイプロテインの買い時っていつなの?」 「マイプロテインのセール情報を知りたい!」 こういった疑問をマイプロテインユーザー歴3年の管理人が解決します! 本記事の内容○マイプロテインのセールはゴールデ ...

morning at cliff

【ダイエット】プロテインのタイミングは朝がおすすめ

「ダイエットのためにプロテインを飲みたいけどいつ飲めばいいの?」 「プロテインを飲む最適なタイミングを知りたい!」 こういった疑問に元東大生(プロテインの研究で修士号取得)がおこたえします! 本記事の ...

yoga at home

ヨガを自宅で成功させる最強の味方【LEAN BODY】

「ジムに行く時間がとれないけど、何か運動したい・・・」 「子どもの面倒を見ながら運動できないかしら・・」 「自宅でできるヨガを知りたい!」 本記事ではこんなお悩みを大学の先生目線で解決します! 本気の ...

trainer2

トレーナーに必要な勉強と知識【必須5科目】

「トレーナーに興味あるけど、なにを勉強していいのか分からない」 「どの科目を勉強していいの?」 「トレーナーに必須な科目って?」 こういった疑問に体育大学でトレーナー専攻だった管理人がお答えします。 ...

library

【読書量】なぜ大学生のうちに読書が必要なのか【おすすめ本】

「大学生のうちに読書をしておきなさい」 とは古くから言われて来ているおなじみのフレーズ。それでも、 『なぜ、大学生のうちに読書が必要なのか?』 この疑問にお答えします。 数々の若手経営者と接してきた共 ...

yoga

【徹底比較】自宅でオンラインダイエット6選【無料体験あり】

「自宅でできる運動でダイエットしたいけどなにしたいいのか分からない」 「オンラインでダイエットって実際どうなの?」 「自宅で運動はじめたけど、継続できない・・」 こういった疑問に答えます。 本記事の内 ...

university

【2020年度版】運動生理学を学べる大学一覧

2020/04/23   -Learning, Life for Students

本気で運動生理学を深めるためには本気で運動生理学を極めている大学に行くしかありません。 『本気で運動生理学を学べる大学』を一覧にまとめました。 運動生理学を学べる大学一覧 日本体育大学 日本体育大学は ...

teacher

【徹底解説】体育教師こそ運動生理学を学んだ方がいい理由

体育の授業つまらない、と思ったことはありませんか? 教員としての立場も同様、授業に深みがないと感じたことはありませんか? 学生時代に一度は触れたことがあるであろう運動生理学を再び学べば、より科学的な体 ...

home exericise

運動不足を自宅で解消する3つのポイント

『自粛生活が長引いて運動不足に拍車がかかってしまう・・』 『デスクワークに在宅勤務が重なり家から一歩も出てない・・』 『運動したいけど何からしていいのか分からない!』 そんな疑問をお持ちの方に、自宅で ...

clock

朝起きられない人必見!すっきり目覚めるたった2つの方法

「いくら目覚ましをセットしても起きられない。。。」 「明日、大事な説明会だ・・・!」 「朝から活動して有意義に過ごしたい!!」 と言うお悩みの方必見です。 堕落した生活を送っていた大学院生時代から毎朝 ...

top athlete

海外アスリートが実践する低FODMAP食で便秘改善!

テニス世界ランク1位の貴公子、ノバク・ジョコビッチが実践したことで日本でも広まった【グルテンフリーダイエット】。トップアスリートは往々にして腸内に不安を抱えています。例えば、便秘や下痢、腹痛といった症 ...

TOEIC400点だった大学院生が爆速で英語を上達させた方法

生まれて初めてTOEICの試験を受けたのは大学一年生だった気がします。 ろくに勉強もしていなかった(←言い訳)のではじめてのTOEICは確か400点という5割にも満たないスコアをたたき出した記憶があり ...

新型コロナ対策 筋トレを中断する勇気。

新型コロナウイルスの世界的感染拡大(パンデミック)によっていよいよ日本も対岸の火事とは行かない事態に突入してきました。 筋トレをしたい人にも自粛の波が押し寄せています。せっかくこれまで積み上げてきた努 ...

ダイエットに最適な食事回数とは?

ダイエットしたければ、食事の回数を増やせ!! なんて言われて、信じるヒトなんかそうそういませんよね。 体重はエネルギーの収支で決定されています。 ■関連記事■ダイエット初心者が気をつけたいこと 消費カ ...

新型コロナウイルスが与える運動への影響

新型コロナウイルス(COVID-19)に伴う世界的な運動不足が懸念されています。 世界的ウエアラブルフィットネスデバイスメーカーのFitbitは、全世界およそ3000万人のデータから、パンデミックに陥 ...

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