「 プロテイン 」 一覧

【失敗しない】プロテインの選び方【初心者・高校生必見】男女とも使える!

【失敗しない】プロテインの選び方【初心者・高校生必見】男女とも使える!

「プロテインってどれを買ったら良いのか分からない。」 そんなお悩みをお持ちの方、たくさんいらっしゃいますよね。 分かります。私も高校生からプロテインを飲んでいますが、自分で買い始めたのは大学院生となっ ...

国産プロテインを選ぶなら【ULTORA】がおすすめ【人工甘味料無添加】口コミ・評判あり

国産プロテインを選ぶなら【ULTORA】がおすすめ【人工甘味料無添加】口コミ・評判あり

プロテイン特有のあの"甘さ"と"ドロッと感"が苦手というそこのあなた!海外輸入系のプロテインの多くは人工甘味料によって味付けされているので、とにかく甘い!! 以前から私も「安くて甘さ控えめ」かつ「人工 ...

筋肉をつけたい中高生は食事回数を5回にすべき理由【3時間に1度の食事がカギ】

筋肉をつけたい中高生は食事回数を5回にすべき理由【3時間に1度の食事がカギ】

「中学生だけど筋肉つけて上手く、強くなりけどどうしたらいいの?」 「食事を5回にする意味あるの?」 「何を食べたら良いの?」 そんな疑問にお答えします。 中学高校生は真に成長期のど真ん中。それに部活で ...

プロテインの人工甘味料気にならない?危険なのか?

プロテインの人工甘味料気にならない?危険なのか?

「プロテインの人工甘味料って健康には影響ない?」 「プロテインと今後どう付き合っていけば良いの?」 こういった疑問にお答えします。 プロテインに限らず近年の清涼飲料水など「人工甘味料」が入っている製品 ...

プロテインとステロイドを混同・勘違いしていないか?【栄養素と薬剤の違いだぞ】

プロテインとステロイドを混同・勘違いしていないか?【栄養素と薬剤の違いだぞ】

「プロテインとステロイドって同じでしょ?」 「プロテインとステロイドの違いって何?」 この疑問に答えます。 我々からしたら常識のように『プロテイン』と『ステロイド』の違いをはっきりと理解しているもので ...

脂肪燃焼の意味ってホントに理解している?【有酸素運動?筋トレ?】走っても痩せない理由

脂肪燃焼の意味ってホントに理解している?【有酸素運動?筋トレ?】走っても痩せない理由

『脂肪燃焼=ダイエット』と誤解している人は居ませんか? 「脂肪燃焼」って書かれるとついつい「ダイエット」と連想してしまいますよね。 「脂肪燃焼」の本来の意味を理解出来れば下手な広告に騙されなくなります ...

筋トレ初心者でもプロテインを飲んだ方が良い理由【筋肉を分解させるな!】

筋トレ初心者でもプロテインを飲んだ方が良い理由【筋肉を分解させるな!】

「筋トレこれから始めるけどプロテインって必要なの?」 ➡必要です!! 本記事は【失敗しない】筋トレ・ジム初心者がまず揃える持ち物11選にもあるように、プロテインがなぜ必要かについて解説し ...

【筋トレ初心者必見】筋トレが続かない3つの理由と対策

【筋トレ初心者必見】筋トレが続かない3つの理由と対策

「筋トレってやった方が良いのは知ってるけど、なかなか続かないんだよな・・・」 「せっかく筋トレはじめたのに、三日坊主・・・。」 こういった経験は誰しもあるはず。 今回はこの疑問を解決します! 筆者はこ ...

プロテインバーは太る?おすすめしない理由

手軽に栄養補給できる最強の味方である「プロテインバー」って、実は太りやすいって知っていましたか? プロテインバーって太るの? プロテインバーの代わりになるものってあるの? こういった疑問にお答えします ...

プロテインダイエットの危険性

なぜプロテインダイエットは危険なのか

「プロテインダイエットは安全なの?」 「置き換えダイエットはダメ?」 「なぜプロテインダイエットは危険なのか知りたい」 「プロテインの安全な飲み方は?」 こういった疑問にお答えします! 筆者はこんな人 ...

プロテインとBCAA の違い

プロテインとBCAAの違いとは?

「プロテインとBCAAって何が違うの?」 「タンパク質とアミノ酸だけの違い?」 「筋肉に優しいのはどっち?」 こういった疑問にお答えします。 似ているようで「全くの別物」です。 筋トレ初心者には「プロ ...

プロテインの健康被害

プロテインが抱える健康被害とは【徹底解説】

「プロテインって健康に悪いんでしょ?」 「プロテインの健康被害を知りたい」 「プロテインって誰が飲んでも大丈夫なの?」 こういった疑問にお答えします。 筆者はこんな人 ●東京大学大学院 (博士) ●中 ...

football protein

高校生にプロテインは必要か【メリット・デメリット】

「高校生アスリートにプロテインは必要なの?」 「プロテインと成長の関係が知りたい!」 こういった疑問にお答えします。 筆者はこんな人●東京大学大学院 (博士)●中高バスケ部トレーナー●体育系大学教員 ...

protein

高品質プロテインの選び方【初心者必見】

「プロテインの種類が多すぎてどれを選べば良いのか分からない」 「高品質なプロテインってどうやって見極めるの?」 こういった疑問にお答えします。 筆者は東京大学大学院で運動生理学を専攻し博士号(Ph.D ...

fatigue

プロテインで筋肉痛は軽減できない!【効果的な対処法とは】

「プロテインって筋肉痛を早く治すことができるの?」 「運動後の筋肉痛や疲労をどうにかしたい」 こういった疑問にお答えします。 執筆者は東京大学大学院で博士号(Ph.D.)を取得した管理人です。 本記事 ...

foot

プロテインを飲みながらコレステロールを管理する方法【ソイプロテインがオススメ】

「プロテインを飲んだらコレステロールはあがるの?」 「プロテインとコレステロールの関係を知りたい」 こういった疑問に、元クリニック勤務の管理人がお答えします! 本記事の内容○「プロテイン飲むとコレステ ...

sale2

【お得情報】マイプロテインのセールはゴールデンウィーク?

「マイプロテインの買い時っていつなの?」 「マイプロテインのセール情報を知りたい!」 こういった疑問をマイプロテインユーザー歴3年の管理人が解決します! 本記事の内容○マイプロテインのセールはゴールデ ...

morning at cliff

【ダイエット】プロテインのタイミングは朝がおすすめ

「ダイエットのためにプロテインを飲みたいけどいつ飲めばいいの?」 「プロテインを飲む最適なタイミングを知りたい!」 こういった疑問に元東大生(プロテインの研究で修士号取得)がおこたえします! 本記事の ...

ダイエットに最適な食事回数とは?

ダイエットしたければ、食事の回数を増やせ!! なんて言われて、信じるヒトなんかそうそういませんよね。 体重はエネルギーの収支で決定されています。 ■関連記事■ダイエット初心者が気をつけたいこと 消費カ ...

bcaa

筋トレとHMBの効果について専門家が教えます

最近、YouTubeなどの広告で 「飲んで痩せました!HMB!」 「HMB飲むだけでダイエット成功しました」 「プロテインの○倍の効果があります!」 などのフレーズを掲げたHMBと言うサプリメントが巷 ...

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