「 月別アーカイブ:2019年08月 」 一覧

おすすめグルテンフリーダイエットと入手方法

最近ちまたで話題の『グルテンフリーダイエット(食)』がおすすめな理由とその入手方法についてご紹介致します。 こんなに人におすすめ グルテン不耐症(過敏性腸症候群など)の方 便秘の疑いがある方 健康的に ...

東大生が教える簡単暗記術【4ヶ月で東大に入る】

2019/08/28   -Learning
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みなさんこんにちは!今回は、私が東京大学を受験する際に用いた『簡単暗記術』をご紹介します。これはなかなか必見です! インプットよりアウトプット 最初にして最大のポイントはこれです、『インプットよりアウ ...

ソルガムきびで腸内環境改善!【FODMAP】

みなさんこんにちは!今日はグルテンフリーダイエットについてご紹介致します。 ソルガムきびとは? ソルガムきびとは、世界5大穀物(トウモロコシ、小麦、大麦、コメ)のうちの1つで、イネ科に属しています。日 ...

痩せたければ、プロテイン【オススメ】

筋トレした後30分はゴールデンタイム、と聞いたことある方は多々いらっしゃるのではないでしょうか。事実、筋トレ直後に飲むプロテインは筋タンパク質合成速度を亢進させることがわかっています。 そこで、今回は ...

無酸素運動と有酸素運動の違い【効率的なダイエット】

どうもこんにちは!さて早速ですが、タイトルの通りみなさんは【有酸素運動】と【無酸素運動】の違いを正確にご存知でしょうか? この健康に関する分野のブログ記事などはたくさん書かれておりますが、中にはちょっ ...

便秘でお悩みの方必見!【原因】と【解消法】

2019/08/22   -Body Make, Weight Loss
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こんにちは! 今日は女性に特にお悩みの方が多いとされる【便秘】の原因とその解消法について紹介していきます。 便秘の症状 まずそもそも便秘とはどんな症状なのでしょうか。 1週間に便が2~3度しか出ない( ...

大好評!レシピ公開、アスリートの最強飯【一人暮らし】【管理栄養士公認】

こんにちは!いつもご覧いただきましてありがとうございます! さて本日は、大好評【アスリートの最強飯】のレシピを公開致します。そして、今回は一人暮らしの大学生、アスリートに耳寄りのレシピをご紹介致します ...

1ヶ月で4kg痩せる方法【運動】

あと一ヶ月で、ウェディングドレスを着なきゃ! 水着着なきゃ! 夏が来る! ドレス着なきゃ! などと供述している皆さん。頑張りましょう。 今回は、実際に筆者が1ヶ月で4kg落とした際の運動内容についてご ...

ザップ

一ヶ月で4キロ痩せる方法【食事編】

「とにかく1ヶ月後の結果にコミットしたい!」 そんな悩みを抱えるあなたに、教えちゃいます。 実際に私が行った「一ヶ月で4キロ落とした」方法を公開します。今回は【食事編】としてお送りさせて頂きます。 米 ...

ノート

【超速報】インターハイ準優勝【岐阜女子】【バスケノート】

真夏を彩る高校生のスポーツの祭典、夏のインターハイ。今年は7月28日から8月2日にかけ鹿児島県で開催されました。 高校バスケット界において3冠と呼ばれる全国大会の一角を担うインターハイ。国体、ウィンタ ...

白米

筋肉のプロが教える糖質制限ダイエットのメリットとデメリット

2019/08/08   -Weight Loss
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「糖質制限のメリットは?デメリットは?」 「糖質制限ってホントに痩せるの?」 「糖質制限の危険性について知りたい!」 「糖質制限ダイエット」というフレーズはよく耳にしますね。有名トップアスリートやハリ ...

締まらない

絶対成功する!自宅でダイエットの秘訣

これまで幾度となくダイエットに励んできたそこのあなた。「幾度となく」の言葉の裏には数え切れない努力もあったことでしょう。何度も挑戦する、つまり結果も伴ってこなかったのではないでしょうか。本稿では、これ ...

ミニバスから使える日本一のバスケノート

2019/08/07   -Basketball

日本は今、スラムダンク以来のバスケットボールブームが到来しています。市場2人目の日本人NBA選手となった渡邊選手、史上初の日本人NABドラフト上位指名となった八村塁選手のニュースが日本中を駆け巡ったの ...

Amazonでほくほく

【最強ダイエットグッズ】Amazonで揃える7選【永久保存版】

目次 1. ダイエットにはお金がかかる 2. Amazonで安く揃える 3. Amazonで揃える最強ダイエットグッズ【食事編】 4. オートミールダイエット 5. Amazonで揃える最強ダイエット ...

ダイエット啓発

【初心者】ダイエットを始めるときに注意したい3つのコツ【保存版】

正しいダイエットで健康的にやせる ちまたに蔓延るダイエット法には間違った情報が溢れています。 健康を害してまで痩せたい! と思う方はいらっしゃらないんじゃないでしょうか? さて、 本稿では初心者でもわ ...

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Tのプロフィール

2019/08/04   -About us

本ブログの管理人のTです。 <経歴> 1990年生まれ。小学校からバスケットボールを始め、中学・高校・大学と県選抜、全国大会に出場。 大学ではスポーツ科学を専攻しトレーニングのイロハを習得。教員免許取 ...

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