「 月別アーカイブ:2019年08月 」 一覧
-
-
おすすめグルテンフリーダイエットと入手方法
2019/08/30 -Body Make, Weight Loss
グルテンフリーダイエット最近ちまたで話題の『グルテンフリーダイエット(食)』がおすすめな理由とその入手方法についてご紹介致します。 こんなに人におすすめ グルテン不耐症(過敏性腸症候群など)の方 便秘の疑いがある方 健康的に ...
-
-
東大生が教える簡単暗記術【4ヶ月で東大に入る】
みなさんこんにちは!今回は、私が東京大学を受験する際に用いた『簡単暗記術』をご紹介します。これはなかなか必見です! インプットよりアウトプット 最初にして最大のポイントはこれです、『インプットよりアウ ...
-
-
ソルガムきびで腸内環境改善!【FODMAP】
2019/08/24 -Body Make, Weight Loss
グルテンフリーダイエットみなさんこんにちは!今日はグルテンフリーダイエットについてご紹介致します。 ソルガムきびとは? ソルガムきびとは、世界5大穀物(トウモロコシ、小麦、大麦、コメ)のうちの1つで、イネ科に属しています。日 ...
-
-
痩せたければ、プロテイン【オススメ】
2019/08/23 -Body Make, Health with evidence, Protein, Weight Loss
プロテイン, 健康筋トレした後30分はゴールデンタイム、と聞いたことある方は多々いらっしゃるのではないでしょうか。事実、筋トレ直後に飲むプロテインは筋タンパク質合成速度を亢進させることがわかっています。 そこで、今回は ...
-
-
無酸素運動と有酸素運動の違い【効率的なダイエット】
2019/08/22 -Body Make, Weight Loss
有酸素運動, 無酸素運動どうもこんにちは!さて早速ですが、タイトルの通りみなさんは【有酸素運動】と【無酸素運動】の違いを正確にご存知でしょうか? この健康に関する分野のブログ記事などはたくさん書かれておりますが、中にはちょっ ...
-
-
便秘でお悩みの方必見!【原因】と【解消法】
2019/08/22 -Body Make, Weight Loss
便秘, 運動こんにちは! 今日は女性に特にお悩みの方が多いとされる【便秘】の原因とその解消法について紹介していきます。 便秘の症状 まずそもそも便秘とはどんな症状なのでしょうか。 1週間に便が2~3度しか出ない( ...
-
-
大好評!レシピ公開、アスリートの最強飯【一人暮らし】【管理栄養士公認】
こんにちは!いつもご覧いただきましてありがとうございます! さて本日は、大好評【アスリートの最強飯】のレシピを公開致します。そして、今回は一人暮らしの大学生、アスリートに耳寄りのレシピをご紹介致します ...
-
-
1ヶ月で4kg痩せる方法【運動】
あと一ヶ月で、ウェディングドレスを着なきゃ! 水着着なきゃ! 夏が来る! ドレス着なきゃ! などと供述している皆さん。頑張りましょう。 今回は、実際に筆者が1ヶ月で4kg落とした際の運動内容についてご ...
-
-
一ヶ月で4キロ痩せる方法【食事編】
2019/08/14 -Weight Loss
ダイエット, 簡単, 自宅「とにかく1ヶ月後の結果にコミットしたい!」 そんな悩みを抱えるあなたに、教えちゃいます。 実際に私が行った「一ヶ月で4キロ落とした」方法を公開します。今回は【食事編】としてお送りさせて頂きます。 米 ...
-
-
【超速報】インターハイ準優勝【岐阜女子】【バスケノート】
2019/08/09 -Basketball
バスケノート, 子供応援, 日本一真夏を彩る高校生のスポーツの祭典、夏のインターハイ。今年は7月28日から8月2日にかけ鹿児島県で開催されました。 高校バスケット界において3冠と呼ばれる全国大会の一角を担うインターハイ。国体、ウィンタ ...
-
-
筋肉のプロが教える糖質制限ダイエットのメリットとデメリット
2019/08/08 -Weight Loss
危険, 糖質制限「糖質制限のメリットは?デメリットは?」 「糖質制限ってホントに痩せるの?」 「糖質制限の危険性について知りたい!」 「糖質制限ダイエット」というフレーズはよく耳にしますね。有名トップアスリートやハリ ...
-
-
絶対成功する!自宅でダイエットの秘訣
2019/08/07 -Body Make, Health with evidence, Protein, Sports, Weight Loss
これまで幾度となくダイエットに励んできたそこのあなた。「幾度となく」の言葉の裏には数え切れない努力もあったことでしょう。何度も挑戦する、つまり結果も伴ってこなかったのではないでしょうか。本稿では、これ ...
-
-
ミニバスから使える日本一のバスケノート
2019/08/07 -Basketball
日本は今、スラムダンク以来のバスケットボールブームが到来しています。市場2人目の日本人NBA選手となった渡邊選手、史上初の日本人NABドラフト上位指名となった八村塁選手のニュースが日本中を駆け巡ったの ...
-
-
【最強ダイエットグッズ】Amazonで揃える7選【永久保存版】
2019/08/06 -Amazon, Body Make, Health with evidence, Protein, Sports, Weight Loss
ダイエット Amazon, 手軽目次 1. ダイエットにはお金がかかる 2. Amazonで安く揃える 3. Amazonで揃える最強ダイエットグッズ【食事編】 4. オートミールダイエット 5. Amazonで揃える最強ダイエット ...
-
-
【初心者】ダイエットを始めるときに注意したい3つのコツ【保存版】
2019/08/05 -Weight Loss
ダイエット, 初心者正しいダイエットで健康的にやせる ちまたに蔓延るダイエット法には間違った情報が溢れています。 健康を害してまで痩せたい! と思う方はいらっしゃらないんじゃないでしょうか? さて、 本稿では初心者でもわ ...