「 筋肉 」 一覧

「中学生だけど筋肉つけて上手く、強くなりけどどうしたらいいの？」 「食事を5回にする意味あるの？」 「何を食べたら良いの？」 そんな疑問にお答えします。 中学高校生は真に成長期のど真ん中。それに部活で ...

「筋トレが大事って知ってるけど筋肉はつけたくない・・・。」 「筋肉をつけない筋トレってあるの？」 こういった疑問にお答えします。 10代、20代の女性はほぼ筋トレをしませんよね。（もちろん尊敬するほど ...

この記事では・スポーツと遺伝子の関係を知りたい・体育の結果は遺伝の影響あるの？・自分の適したスポーツ、運動は何？ という悩みを解決するための構成となっています。 記事の信頼性 ●【最終学歴】東京大学大 ...

「女性だから筋肉つきにくいし、筋トレしたって無駄だよ。」 なんて"デマ"垂れ流してるトレーナーがいるようですね。。 筋トレで筋肉が成長するのは"適応"であることから、その成長に生じることは考えにくくあ ...

「高校生アスリートにプロテインは必要なの？」 「プロテインと成長の関係が知りたい！」 こういった疑問にお答えします。 筆者はこんな人●東京大学大学院 （博士）●中高バスケ部トレーナー●体育系大学教員 ...

最近、YouTubeなどの広告で 「飲んで痩せました！HMB！」 「HMB飲むだけでダイエット成功しました」 「プロテインの○倍の効果があります！」 などのフレーズを掲げたHMBと言うサプリメントが巷 ...

女性も男性も健康的に肉付きがあった方がカッコいい！ ここ数年、筋トレブームが学生世代にも浸透しており注目度が増しています。 特に夏に向けて痩せたい！と言う人は古今東西潰えることのない人々の願望でありま ...

さて今日は筋トレしたい！筋トレ始めたけどプロテインなに飲んでいいかわからない！筋トレして筋肉つけたい！ダイエットしたい！！綺麗になりたい！カッコよくなりたい！プロテインが大好きだ！ そんな全ての大学生 ...