「 運動 」 一覧

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パンデミックと運動: data from GARMIN

パンデミックと宣言されて以降、人々は外出自粛を実行することで地球規模で文化やコミュニティを衰退していっています。 これは感染拡大防止と生命の維持に備えた我々人類の意思による行動です。 今回は世界的ウェ ...

新型コロナウイルスが与える運動への影響

新型コロナウイルス(COVID-19)に伴う世界的な運動不足が懸念されています。 世界的ウエアラブルフィットネスデバイスメーカーのFitbitは、全世界およそ3000万人のデータから、パンデミックに陥 ...

【朗報】乳がんの再発予防には運動の効果が!

女性に多く発症するがんには子宮がん、卵巣がんや乳がんといった上皮細胞にできるがんがあります。 今日の日本では2人に1人ががんに罹患するといわれています。そのため身近な方々含めがんサバイバーの方は多くい ...

便秘でお悩みの方必見!【原因】と【解消法】

こんにちは! 今日は女性に特にお悩みの方が多いとされる【便秘】の原因とその解消法について紹介していきます。 便秘の症状 まずそもそも便秘とはどんな症状なのでしょうか。 1週間に便が2~3度しか出ない( ...

1ヶ月で4kg痩せる方法【運動】

あと一ヶ月で、ウェディングドレスを着なきゃ! 水着着なきゃ! 夏が来る! ドレス着なきゃ! などと供述している皆さん。頑張りましょう。 今回は、実際に筆者が1ヶ月で4kg落とした際の運動内容についてご ...

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