「ジムに行く時間がとれないけど、何か運動したい・・・」
「子どもの面倒を見ながら運動できないかしら・・」
「自宅でできるヨガを知りたい！」
本記事ではこんなお悩みを大学の先生目線で解決します！
本気の内容
○自宅でヨガができる最強の味方は「LEAN BODY」だけ！
○デメリットを凌駕するメリットあり！
目次
ヨガを自宅で成功させる最強の味方【LEAN BODY】
「ジムに行きたいけど、なかなか行けない！」 と言う悩みは現代人特有のお悩みです。
そこで今回は、自宅で本場ジム同等のヨガレッスンを受けられる【LEAN BODY】を紹介します。
>>LEAN BODY 公式サイト医療崩壊手前なのか最中なのか・・
— てんねんDr. (@adhdsavetheplan) April 20, 2020
とにかくそんな中、新たな疾患にかからないこと、病院になるべく行かないこと、
つまり健康の維持はとても大切
入ってみようかなあ https://t.co/ClWA3tbAfL
徒歩０分のパーソナルジム
自宅で受けられるオンラインサービスの最も重要なメリットは、「徒歩０分」でパーソナルジムに通うことができるという点です。
テレビやPC、スマホさえあればどこでもレッスンに参加できるそのメリットは現代だからこそできる自宅エクササイズです。
驚愕の料金設定
オンラインヨガレッスンの最大のメリットはその料金設定です。
通常の一般的なヨガスタジオは月額8000円が相場と言われています。
しかし、LEAN BODYはなんと！
月額980円~でレッスンを公開しています。
さらに入会金も0円。一般のジムの入会金相場が約10000円と考えると、驚きを隠せません。
場所と時間を選ばない上にこの料金設定はオンラインだからこそできる最大の強みと言えます。
優秀なスタッフ
格安な商品にありがちな粗悪なサービス。
「安かろう悪かろう」は世界共通の概念です。
しかし！
LEAN BODY には20名以上のインストラクターが登録されており、350種類以上のメニューが登録されており、
「自分に合わない」と思えば、すぐに講師を変更できるメリットがあります。
信頼と実績
＼利用者数No.1／
— 【公式】LEAN BODY(リーンボディ) (@leanbodyjp) April 8, 2020
おうち🏠でヨガや筋トレ、ピラティスなどが楽しめるLEAN BODYで運動不足を解消しよう🔥
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LEAN BODYはジムを構えるスポーツクラブに対し、
自宅でできるエクササイズと言うことでそのサービスを無償提供しています。（2020年3月20日現在）
休業要請を受けたスポーツクラブは
自宅で行えるエクササイズを提供することで会員の運動習慣を確保しようとしています。
その矢先に立ったのがLEAN BODYです。
無償提供するほど信頼の厚いオンラインレッスンは後にも先にも出てこないでしょう。
［関連］新型コロナで自粛中のスポーツクラブに「LEAN BODY」無償提供、自宅でフィットネス
あのビリーズブートキャンプに参加可能！
2010年頃、爆発的な大流行をした「ビリーズブートキャンプ」がLEAN BODYに帰ってきました！
少しふっくらしたビリー隊長ですが、エクササイズは本物。
アメリカ軍新人基礎訓練から発案されたこのエクササイズは、効果抜群！
テスト週間で太ったカラダが、1週間で元に戻るほどハードに鍛えられます！
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2週間の無料体験【解約も簡単】
実際に、観て体験しないと分からないのがオンラインレッスンの最大のデメリット。
スポーツクラブは実地で体験し、インストラクターと会話してみて入会するかどうかを判断できます。
しかし、LEAN BODYも同じく2週間の無料体験を完備しており、
合わなければいつでも解約可能。
オンラインレッスン最大の弱みもここではヘッジできるのでおすすめです。
目的・ジャンル別に選べるエクササイズ
サービスの中身は非常にわかりやすく、鍛えたい部位（例えば二の腕、お尻など）や行いたいエクササイズ（ヨガ・ピラティス・ダンスなど）を選ぶことが出来ます。
上半身の腕や肩にフォーカスして
— 【公式】LEAN BODY(リーンボディ) (@leanbodyjp) April 9, 2020
トレーニングしていきます💪
軽めのダンベルやペットボトルが用意できる方は
負荷をかけながら無理せず行っていきましょう！ pic.twitter.com/5jcvuF6tc9
アニマルフロートレーニングが自宅で体験できるのはLEAN BODYだけ！
アニマルフロートレーニングとは、、
陸上動物の動きを、人の動きに取り入れた最新のトレーニングです。
アメリカでうまれ、海外で爆発的な人気を博しています。
まずは、コチラください。
マイクフィッチ氏はアニマルフローの創設者です。
アニマルフローのポイントは
１．Wrist Mobilization(手首の可動性）
２．Activations（活性化）
３．Traveling Forms（アニマルロコモーション）
４．Form Specific Stretches（柔軟性と安定性）
５．Switches and Transitions（動きの連動性）
６．Flow（フロー（流れ）、創造性、持久性、テクニック）
というように細分化されています。
アニマルフローを取り入れたトレーニングは、『ヨガ』や『ピラティス』と通ずるところがあり、心身の協調性を生むことが期待されます。
健康的な体は、肉体の鍛錬だけでなく、心も穏やかであり必要があります。
アニマルフローは、本来人の持つ『動物としての』本能に近い状態を引き出すことで肉体と精神の融合が生まれ、疲れにくいカラダ、強いカラダを作り上げてくれます。
現在、日本でアニマルフローとレーニングが体験できるジムは限られています。
LEAN BODYは自宅にいながら世界最先端『アニマルフロートレーニング』を体験できる、唯一のオンラインフィットネスです。
［関連］【徹底比較】自宅でオンラインダイエット6選【無料体験あり】
まとめ：自宅でダイエットできる最強の味方
自宅で運動不足を解消できる最大のメリットは、他人と接触しなくていいこと。
そして『徒歩0分のパーソナルジム』は場所・時間を選ばないので、忙しい現代人に最適と言えます。
例えば、旅行先の部屋で、帰省した実家で、仕事のお昼休みに等。
