正月太りしない!筋トレは家族団らんの新たな形

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正月太りしない!筋トレは家族団らんの新たな形

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正月太りしない方法を知りたい

年末年始家で出来ることはないだろうか?


あります!!
筋トレをしましょう!

「え、年末年始に筋トレ?」
「やだよ。」


むしろ家族が集まっているからこそやるべきなんです!!
その理由を交えて解説していきます。


記事の信頼性

●【最終学歴】東京大学大学院 (博士)

●【現職】大学教員

●【専門分野】運動生理学・健康科学・疫学



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正月太りしないために家族みんなで筋トレ!

正月太りしない!筋トレは家族団らんの新たな形

なんて筋肉バカなのか・・・とお思いかもしれません。

筋トレは世代を超えて楽しめるひとつの「コミュニケーションツール」であります。

孫と会話できない・・・
伯父と話題がない・・・
息子・娘ともっと話したい・・


人間の大きな悩みの種は『健康に関すること』。

誰しも共通の悩みである健康を楽しく追い求める。

一石二鳥、いや一石三鳥ほどの効果はあります。



筋トレは1人でやることの方が辛い

そもそも筋トレは1人でやることの方が辛いです。

誰しも経験あるはず。
筋トレ始めたのは良いけど1ヶ月も続かない・・・。

その多くの原因は『辛いから』。


筋トレ=辛い=やりたくない

だからこそ!
赤信号、みんなで渡れば怖くない』。



筋トレをみんなでやればいつもより頑張れる

筋トレは仲間と一緒ならいつもより頑張れます

応援して貰ってやるわけではありません。

「辛いことをしている仲間がそこにいる」
「辛さを共有できる仲間がいる」

これだけで『あと1回、』『あと1秒』頑張ることが出来るのです。


不思議ですよね?
でもアスリートも自主練には必ずパートナーが数人ついてますよね?
あれと同じです。



筋トレは健康の源=新たなコミュニケーションツール

筋トレは健康の源
健康はいつの世代も話題の種。

逆に、子どもにとっては部活やクラブなどで活躍したい!

筋トレを一緒にしながらお互い切磋琢磨できる、、、
こんな共通して楽しめることが他にありましょうか?

『じいちゃんもうへばったか?』
「あともう1回!」
『やるじゃん、じいちゃん。』
「わしも若い頃はの・・・。」


笑いあり汗あり、、、
そんな年末年始も楽しそうです。




集え!楽しい筋トレ集

正月太りしない!筋トレは家族団らんの新たな形

筋トレは道具が要らないことがメリットのひとつ。

ただ世代を交えて交流を図るには筋トレグッズも必要。


今回は
①ゲームで楽しむ|リングフィットアドベンチャー
②最新ホーム筋トレグッズ|BODY BOSS


を紹介します。


ゲーム感覚で楽しむ筋トレ|リングフィットアドベンチャー

任天堂が発売する「リングフィットアドベンチャー」。
あのガッキーこと新垣結衣さんがCMやってるあれです。

完全にゲーム感覚なので子どもにも非常に根強い人気が出ています。

また親子ではまる家庭も多く出てきています!
ステイホーム期間に爆発的に流行しています!














新感覚|最新ホーム筋トレグッズBODY BOSS

ホーム筋トレグッズといったら「ダンベル」を思い浮かべませんか?

そんな時代はもう終わりです。

BodyBoss2.0 】の登場です。
静音持ち運びに便利負荷設定が容易の3拍子揃った筋トレグッズの登場です。

素材はチューブなので落として怪我などの心配はありません。
そして子どももハマる理由でもあります。

飽きない工夫も!
BODY BOSSを使って行える筋トレのメニューはほぼ無限大。
そして公式サイトではメニューを動画付きでも紹介してます。


孫を背負って階段登ることも夢じゃありません







>>公式サイトはこちら【BodyBoss2.0】



【参考記事】自宅筋トレグッズ【BODYBOSS 2.0が最強】アパート・マンションOK!



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正月太りしない!筋トレは家族団らんの新たな形のまとめ

正月太りしない!筋トレは家族団らんの新たな形

筋トレはいつの時代も苦しく辛いものと認識されてきました。

しかし、今では
リングフィットアドベンチャーやBODY BOSSなど
子どもでも楽しめる時代が到来しています。

正月太り予防、正月太り解消のため、
さらには家族のコミュニケーションにも使える筋トレをやってみましょう。




【人気記事】中学生にも筋トレは必要か?【結論:必要です】

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