筋トレやスポーツ現場・遠征にマッサージガン【選び方とおすすめ5選】

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筋トレやスポーツ現場・遠征にマッサージガン【選び方とおすすめ5選】

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セルフケアグッズとして最も優秀な「マッサージガン」。





今ではトップチームが多々取り入れており
類似品も数多・・・。

この記事では
・マッサージガンの選び方
・オススメ5選

を解説致します。

記事の信頼性

●【最終学歴】東京大学大学院 (博士)

●【競技歴】中高全国大会出場、中学県選抜、高校少年男子(県選抜主将)、IH・ウィンターカップ出場、大学1部リーグ・インカレ出場、社会人日本2位

●【経歴】中学・高校バスケ部トレーナー

●【経歴】甲子園球児ストレングス指導

●【現職】大学教員

●【専門分野】運動生理学・健康科学・疫学







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マッサージガンの選び方

筋トレやスポーツ現場・遠征にマッサージガン【選び方とおすすめ5選】

マッサージガンのほとんどは海外製で
種類の多さから「何がいいの?」という点で
選び方が非常に難しくなっています。


その点を踏まえ、
・バッテリー駆動時間
・重量
・静音性(騒音)
・アタッチメントの種類
・振動数(レベル)

を抑えられるようにして行きます。

遠征先には必要!バッテリーの駆動時間

バッテーリーの駆動時間は
・遠征先 に限らず
・試合会場
・練習会場
において頻繁に使うことを考えたら重要な項目です。

だいたいの製品が
3時間〜のバッテリー駆動時間を出しているので
せめて「3時間未満」のものは選ばないようにしましょう。


女性も子どもも使うことを考えたら、重量は?

重量は女性や子どもが使うことを考えたら"死活問題"です。

軽い物で800g程度、
重くなると2kgまで伸びます。

参考程度に
・スマホ ≒ 200g
・2ℓの水 ≒ 2kg


と考えたらせめて「1kg~2kg」には抑えたいところです。

想像してください。
2kgのペットボトルを体中に巡らせられますか?


※ただし、パラドックスが存在します。
軽くて全身をくまなくほぐせる程度の重さが望ましいですが、
ある程度の重量があると深部までほぐしやすくなります。

これらを勘案すると、
妥当な重さとして1.5kg程度が最もいいのではないでしょうか?


マンションで使っても大丈夫、静音性は?

振動を起こすバイブレーションマッサージ機なので
気になるのが「騒音」。

試合会場は問題ありませんが
・マンション
・アパートなど
で使う場合は特に注意して製品を選ぶ必要があります。

日常生活で「静かだ」と感じる音の大きさは
45dB(デジベル)なので
製品に騒音の表記がされている物を選ぶようにしましょう。



むらなくほぐしたい、アタッチメントの種類は?




こちらの投稿を見て貰えたらわかりやすいです。

数種類あり用途に応じて変更が可能です。

それを踏まえて「日本語の取扱説明書」がついてる製品が
尚良いでしょう。


振動数にも着目!

振動数に特に着目する必要はありませんが、
何段階の振動数があるか」はしっかりチェックしましょう。

ヒトの身体は
強めにほぐしたい部位
弱くしないとくすぐったい部位があるので
せめて3段階以上の振動強度を搭載している
マッサージガンをオススメします。


おすすめマッサージガン5選

筋トレやスポーツ現場・遠征にマッサージガン【選び方とおすすめ5選】

それでは上記の注視すべき
・バッテリー駆動時間
・重量
・静音性(騒音)
・アタッチメントの種類
・振動数(レベル)

を踏まえてオススメを紹介します。

opove M3 Pro

アメリカ・カナダ、ヨーロッパで20万台以上売上ている
マッサージガンの老舗メーカー。

価格は20,000円〜ですが
性能と安心感は折り紙付きてす。




LEADTRY

コスパ最強。
価格は6,000円程度。(定価12,000円)

高級品並みのスペックがあります。





Roffie

とにかく軽い!
価格も10,000円!

遠征にはぴったり。




ANFLAG

斜めの持ち手が魅力!
背中まで届かせることが出来る優れもの。



HYPERVOLT

大坂なおみ選手がパートナーを務める
HYPERICE社製のマッサージガン。

日本のマッサージガンブームの火付け役と言っても過言ではない。

正直一般人には手が出せない価格ですが、
性能に関しては言うことありません。

※Amazonは並行輸入品なので休めに調達できますが、
不良品の可能性もあります。
新品と交換できるそうなので安心してください。





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まとめ

セルフケアグッズとして最近人気のマッサージガン。

おさらいですが、
・バッテリー駆動時間
・重量
・静音性(騒音)
・アタッチメントの種類
・振動数(レベル)

に注視して選ぶようにしましょう。

ほとんどが海外製なので
粗悪品に当たる可能性も否定できません。

返品保証があるメーカーも重要なヒントになりますね。



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