○今やってる筋トレに飽きた
○1回30分くらいで終わるトレーニングってないかな？
○最新型トレーニングを体験してみたい！
○忙しいけどトレーニングしたい！
こんな疑問をお持ちの方に朗報です！
上記全ての悩みを解決してくれるジム
20分=4時間 EMS最新型トレーニング【VisionGym】
全て読み終わったら行く気しか起きません！！
記事の信頼性
●【最終学歴】東京大学大学院 （博士）
●【経歴】中学・高校バスケ部トレーナー
●【経歴】甲子園球児ストレングス指導
●【現職】大学教員
目次
最新EMSトレーニングで筋トレ効果を最短で出す！
EMSとはElectric Muscle Stimulationの略語で"電気的筋肉刺激"のことです。
EMS自体は古くから日本に浸透しているもので、
整体や整骨院、リハビリ機関で多く利用されています。
「電気流しましょうね〜」のあれです。
トレーニングではクリスティアーノ・ロナウドがCMでおなじみの
"SIX PAD"が有名ですね！
でもEMSって流すだけで効果が出ると思っていませんか？
出ませんよ！！
表層の筋肉しか動員できないため、トレーニング効果としては限定的なのです！
（リハビリで使われる理由としては、電気で筋肉を動かすようにトレーニングしたうえで運動していきましょうね、となるはずです。）
そこでEMSを使ってトレーニングすることを可能にしたジムが出来ました！
その名もVisionGym(ビジョンジム)！
今回はこのVisionGymについて紹介していきます。
VisionGymの口コミは？
VisionGymの口コミについて少しだけ紹介します。
VisionGymの体験レッスン行ってきたんですが、、、EMSボディスーツすぎょい。全身ジンジンするし、20分で滝汗だし、これは週二で確実に痩せるわ……
— ばべっち (@moyochan1015) June 20, 2020
今日は朝から体を動かすため、パーソナルトレーニングジムのvisiongym渋谷店へ🌞
— なすあや (@ayajunka) November 26, 2019
EMSという、針治療などで使われるマシーンを用いたスーツを着用し、そのまま20… https://t.co/xBIxPDQ5Uw #CHEERZ pic.twitter.com/F43a4wAQS1
トレーニングがメイン！
EMSトレーニングは基本となる「トレーニング」にEMS装置をつけて実施するだけです。
くれぐれもEMSが先行するわけではないので安心してください。
トップアスリートにトレーニング指導して貰えるって幸せだな・・・・。
VisionGym（ビジョンジム）に通う"メリット"は？
VisionGymに通うメリットはあるのでしょうか？
メリットについて解説していきます。
最短で効果が出る！
普段の運動・トレーニングで動員される筋肉は全体の約60％が限界と言われています。
そこへ電気流すと、その割合が60％→90％へと増加します。
つまり、短い運動・短いトレーニング時間で最大の効果が引き出すことが可能なんです！
20分のEMSトレーニング時間で4時間分のトレーニング効果を！
と謳っているので嘘じゃなさそうですよね。
トップアスリートも御用達
VisionGymはその最新型トレーニング法ということもあって、Jリーガーやプロバスケ選手、フットサル日本代表選手など多くのアスリートに愛されています。
加えて、現役を続けながら各店舗の代表を務めているトップアスリートも数多いるようで、ファンなら行くだけで価値がありそうです！
本日は、サポート頂いている#visiongym_shibuya様の所へ
— chanrino14 (@chanrino14) December 9, 2019
きえさんとトレーニングへ行ってきました!!
体幹強くなるように頑張ります💪
筋肉痛が楽しみです😎😎 pic.twitter.com/iFtrCozVtL
今日も筋トレ🦵ハードに頑張った後、ふと見ると”拓郎”来てたんだ〜
— ゴマ札幌@目指せタイトルホルダー (@goma12sapporo) December 27, 2019
逢いたかったぜ〜 #上原拓郎 😍#FC今治#visiongym
20分間の超効率的トレーニング、またやりに来てね☝️ pic.twitter.com/0VF3gmBkeo
※銀座店、渋谷店は実際に現役アスリート、元アスリートがメニューの考案・指導を行っています。
VisionGym（ビジョンジム）の"デメリット"は？
一方でVisionGymのデメリットはあるのでしょうか？
料金とか、
そもそもEMSって何？って気になりますよね・・・。
料金は並。最安5500円/回
料金自体は決して安すぎず、高すぎず、です。
◇12回 66,000円/月
◇60回 330,000円/月（回数券）
これが最安値です。計算すると1回あたり5500円となります。
「最新型トレーニング法を謳っておいて逆に安くね？」
という気持ちは分かるのですが、
大胆な広告戦略を打ち出していないので安価でサービスを提供できるのではないかと！
某有名パーソナルジム○イザップは
2ヶ月600,000円ということを考えれば、、、
私は全然安いと思います！
EMSって痛そう、怖そう、、
電気刺激と聞くとなになら怪しいイメージがどうしてもつきまとうのですが・・・。
冒頭でも紹介したように、電気刺激（EMS）自体は
医療現場でリハビリとして使われていますので全く以て心配は筆世ありません。
また、人間の筋肉は収縮するとき微弱な電気を発しています。
我々運動の研究者は"筋電図"といって筋肉の動きを筋肉が発する電気の信号を感知することで捉えたりしています。
つまり、"電気"と"筋肉"は切っても切り離せない関係なため、
EMSトレーニングも安全であると言えるわけです！
忙しく時間がないサラリーマンは1回20分のEMSトレーニングを受けるべし！
結果として、VisionGymに通うべき人は
◎忙しくて時間がないサラリーマン、OL
◎最短で効果を出したい人
○トレーニングの趣向を変えたい人
にとって必須であると言えます。
今後このEMSトレーニングは介護福祉現場に着実に浸透していくことは間違いないでしょう。
現在は専門のスタッフが見守るジムでトレーニングすることしか出来ませんが、寝たきり直前の人々にとってはEMSをするだけでも結構な運動になります。
将来を見据えた中で、EMSは最新型且つ未来永劫のトレーニングの一端であると考えられるわけです。
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