あと一ヶ月で、ウェディングドレスを着なきゃ！　水着着なきゃ！　夏が来る!　ドレス着なきゃ！ などと供述している皆さん。頑張りましょう。 今回は、実際に筆者が1ヶ月で4kg落とした際の運動内容についてご … 続きを読む 1ヶ月で4kg痩せる方法【運動】