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筋トレにはメリットしかない【科学的根拠を添えて紹介】

筋トレにはメリットしかない【7つの科学的根拠】

「筋トレはスポーツ選手が行うものでしょ?」 と言う認識はもう古いです。 現在では多くの老人ホームや健康増進施設で盛んに導入されています。 またYouTubeやInstagram(インスタグラム)、Ti ...

TOEIC400点だった大学院生が爆速で英語を上達させた方法

生まれて初めてTOEICの試験を受けたのは大学一年生だった気がします。 ろくに勉強もしていなかった(←言い訳)のではじめてのTOEICは確か400点という5割にも満たないスコアをたたき出した記憶があり ...

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