「 筋トレ　中学生 」 一覧

「バスケで当たり負けしないためにはどの筋トレがベストなの？」 バスケは常に"格闘技"とも称される激しいスポーツ。レベルが上がれば「当たり負け」を当たり前にします。 私自身も格上のチームと試合するたび「 ...

「中学生だけど筋肉つけて上手く、強くなりけどどうしたらいいの？」 「食事を5回にする意味あるの？」 「何を食べたら良いの？」 そんな疑問にお答えします。 中学高校生は真に成長期のど真ん中。それに部活で ...

「正月太りしない方法を知りたい」 「年末年始家で出来ることはないだろうか？」 あります！！筋トレをしましょう！ 「え、年末年始に筋トレ？」「やだよ。」 むしろ家族が集まっているからこそやるべきなんです ...

バスケットボールは攻守がめまぐるしく変わるゴール型スポーツです。 「点を取っても取られたら負ける」 当たり前のことですが、「点を取られれば」負けます。 現代のバスケットボールの潮流は「超攻撃型」。 ゴ ...

「韓国アイドルの筋トレやってみたい！」 そんな悩みを一発で解決します。 韓国アイドルの活躍は今や世界規模。そんな世界に羽ばたく彼等彼女等の筋トレ集を紹介します。 韓国アイドルの筋トレについてこれますか ...

「ラダートレーニングって聞いたことあるけどホントに効果あるの？」 「なんで中学生もやらないといけないの？」 こういった疑問にお答えします。 ラダートレーニングは1990年代から「敏捷性」の向上を目的と ...

「階段ダッシュって何の効果があるの？」 「階段ダッシュが効果的なスポーツは？」 「階段ダッシュのポイントを知りたい！」 以上のような悩みを解決する記事です。 階段ダッシュは「地獄」を連想されますが、そ ...

「筋トレは大人がやるものって親から聞いたんだけどほんと？」 昔の人ほど「筋トレしたら身長が伸びなくなる」という迷信を信じており、小中学生に筋トレを教えてきませんでした。 果たして「筋トレは中学生にとっ ...

「カラダの使い方が上手い選手って何が違うのか？」 言葉で説明することが非常に難しい「カラダの使い方の上手さ」。 鍛えた筋肉から生み出される力を地面にいかに"効率的"に伝えられるか。 この動きを習得する ...

「選抜選手に入りたいけど身長が足りないな・・・。」「当たり負けないカラダってどうやって作るの?」「筋トレって何歳から始めていいの?」 こういった悩みを全て解決します。 この記事の筆者は身長170cm程 ...