「 生活習慣病 」 一覧

有酸素運動の効果はメリットだらけ!健康診断を乗り切れ!【生活習慣病予防】

有酸素運動の効果はメリットだらけ!健康診断を乗り切れ!【生活習慣病予防】

健康診断が近づいてくると体重計に乗り始めたり、食生活を見直したりする機会が増えるのではないでしょうか? 同じく、「有酸素運動」をし始めて健康診断を乗り切ろうと考えるヒトも多く出てくるのではないかと察し ...

筋トレにはメリットしかない【科学的根拠を添えて紹介】

筋トレにはメリットしかない【7つの科学的根拠】

「筋トレはスポーツ選手が行うものでしょ?」 と言う認識はもう古いです。 現在では多くの老人ホームや健康増進施設で盛んに導入されています。 またYouTubeやInstagram(インスタグラム)、Ti ...

「朝食を抜くと太る」はウソ!?

我々人間が、「1日3食」食べる習慣をつけたのは江戸時代にあたる1700年以降と言われています。もともとは2食の生活を営んでいましたが、流通の発展と産業の発展からエネルギー摂取の必要性が生まれてきました ...

【朗報】乳がんの再発予防には運動の効果が!

女性に多く発症するがんには子宮がん、卵巣がんや乳がんといった上皮細胞にできるがんがあります。 今日の日本では2人に1人ががんに罹患するといわれています。そのため身近な方々含めがんサバイバーの方は多くい ...

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