「 中学生 」 一覧

筋肉をつけたい中高生は食事回数を5回にすべき理由【3時間に1度の食事がカギ】

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「中学生だけど筋肉つけて上手く、強くなりけどどうしたらいいの?」 「食事を5回にする意味あるの?」 「何を食べたら良いの?」 そんな疑問にお答えします。 中学高校生は真に成長期のど真ん中。それに部活で ...

ディフェンスが良い選手の特徴7選【これだけ出来れば試合に出れる】

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バスケットボールは攻守がめまぐるしく変わるゴール型スポーツです。 「点を取っても取られたら負ける」 当たり前のことですが、「点を取られれば」負けます。 現代のバスケットボールの潮流は「超攻撃型」。 ゴ ...

【やらないと損!】ラダートレーニングで鉄壁のディフェンス力を身につけろ!【中学生必見】

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「ラダートレーニングって聞いたことあるけどホントに効果あるの?」 「なんで中学生もやらないといけないの?」 こういった疑問にお答えします。 ラダートレーニングは1990年代から「敏捷性」の向上を目的と ...

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