「 タバタ式トレーニング 」 一覧
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HIITにダイエット効果はある！
2020/06/11 -Body Make, Health with evidence, Weight Loss
HIIT, タバタ式トレーニング, ダイエット, 減量「HIITにダイエット効果はあるのか？」 巷では少し話題になっているみたいです。 結論としては「HIITにダイエット効果はない」と。 しかし、これは大きな間違いです。 HIITに減量効果はないと断言す ...
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HIITとかいう最強トレーニング【タバタ式とは別物】
2020/06/09 -Body Make, Health with evidence, Sports, Weight Loss
HIIT, tabata, タバタ式トレーニング, ダイエット, 最強忙しくて時間のない方に朗報です。 HIITと言う1日4~30分のトレーニングを実施するだけで ●筋力アップ ●持久力アップ が見込めます。 さらに、一度のHIITで消費するカロリーは最大で1000kc ...